रूखी और बेजान त्वचा से बचने के लिए सर्दियों में क्या करें? विशेषज्ञों की राय

सर्दियों के मौसम में आपकी त्वचा में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। सर्दियों के मौसम में आपकी त्वचा रूखी और शुष्क हो जाती है। सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा का पूरा ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है, सर्दियों में त्वचा और बालों की देखभाल से जुड़े कुछ आम मिथक यहाँ देखें.

सर्दियों का मौसम आते ही आप अपनी त्वचा में महत्वपूर्ण बदलाव देखना शुरू कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में आपकी त्वचा रूखी और शुष्क हो जाती है। सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करना ज़रूरी है।

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इसी तरह, हमारे बाल संरचनात्मक रूप से प्रोटीन से बने होते हैं; इसमें एक सुरक्षात्मक बाहरी आवरण होता है जो इसे निर्जलीकरण से बचाता है, लेकिन सर्दियों के दौरान, जब मौसम कठोर हो जाता है, तो इसका असर स्कैल्प और सामान्य रूप से त्वचा पर दिखाई देता है। स्किन बियॉन्ड बॉर्डर्स (स्किनबीबी) के सह-संस्थापक, एमबीबीएस, डीएनबी (त्वचा विज्ञान) डॉ. प्रवीण बनोडकर बताते हैं, “सर्दियों में त्वचा की सुरक्षात्मक परतें निकल जाती हैं। इससे त्वचा पर बहुत अधिक रूखापन आ जाता है; इसी तरह, बालों पर भी त्वचा अत्यधिक रूखी हो सकती है।”

विशेषज्ञ सर्दियों में त्वचा की देखभाल से जुड़े मिथकों का खंडन करते हैं

सर्दियों में त्वचा और बालों की देखभाल करना बेहद ज़रूरी होता है, लेकिन इसकी देखभाल करने के साथ-साथ, बालों और त्वचा की देखभाल से जुड़े कई मिथक और गलतफ़हमियाँ भी हैं। द एस्थेटिक क्लीनिक में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और डर्मेटो-सर्जन डॉ. रिंकी कपूर कहती हैं, “एक आम मिथक यह है कि सर्दियों में सूरज की रोशनी उतनी तेज नहीं होती, इसलिए सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं होती।

आपको यह समझने की जरूरत है कि मौसम चाहे जो भी हो, सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।” सर्दियों में त्वचा और बालों की देखभाल के बारे में कुछ आम मिथक इस प्रकार हैं मिथक: सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं तथ्य: आपको हर मौसम में सनस्क्रीन लगाना चाहिए, चाहे वह गर्मी हो, बरसात हो या सर्दी। सिर्फ इसलिए कि आप अक्सर सूरज को नहीं देख पाते, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकता।

डॉ. कपूर के अनुसार, “हानिकारक यूवी किरणें अभी भी मौजूद हैं और आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। अपने चेहरे, गर्दन, कोहनी, हाथ, हथेलियों, छाती और पैरों से लेकर पूरे शरीर पर सनस्क्रीन की एक अच्छी परत लगाना न भूलें। बेहतर कवरेज और सुरक्षा के लिए एसपीएफ 50 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें।” मिथक: रूखी त्वचा वाले लोगों को गाढ़ी क्रीम की ज़रूरत होती है

तथ्य: एक और मिथक यह है कि रूखी त्वचा वाले लोगों को बेहतर परिणाम के लिए गाढ़ी क्रीम या मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत होती है। गाढ़ी क्रीम रूखी त्वचा के लिए उतनी प्रभावी नहीं होती। डॉ. कपूर कहते हैं, “सूखी त्वचा वाले लोगों को मॉइस्चराइज़र खरीदते समय हाइलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसी सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। ये सामग्री न केवल हाइड्रेटिंग होती हैं, बल्कि ये आपकी रूखी त्वचा को नमी प्रदान करती हैं, जिससे यह मुलायम बनती है।”

मिथक: अपने बालों को हर दिन शैम्पू करें

तथ्य: अगर आप बालों पर बार-बार शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे बालों में बहुत ज़्यादा रूखापन आ जाएगा। इसलिए आपको बार-बार और ज़्यादा शैम्पू करने की आदत को सीमित करना चाहिए; कंडीशनर का इस्तेमाल करें; यही बालों को कंडीशन करने में मदद करेगा।

मिथक: सर्दियों में गर्म पानी से नहाना

तथ्य: ज़्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बालों के प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र खत्म हो जाते हैं और बालों में बहुत ज़्यादा रूखापन आ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल भंगुर, उलझे हुए और रूखे हो जाते हैं जो आसानी से टूट सकते हैं और झड़ सकते हैं। डॉ. बनोडकर बताते हैं कि, कृपया ध्यान दें कि सर्दियों में देखभाल में इस प्रकार बदलाव करने की आवश्यकता है।